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出汗透露你的身体信号:坐着不动也出汗多为气虚

时间:2015-07-17 22:59 点击:

  受访专家/广州中医药大学第一附属医院胸外科主任 王继勇副教授

  文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

  进入三伏,酷热难耐,出汗在所难免。可是我们身边有些朋友,即使坐在空调房里也大汗淋漓;有的则稍微一动就出汗;有的白天出汗不多,晚上睡觉时却会汗湿几件睡衣……广州中医药大学第一附属医院胸外科主任王继勇副教授介绍说,由于个人体质不同,汗多汗少会有差异,不同情况、不同部位的出汗,是可以透露出身体信号的。

  坐着不动也出汗or稍微一动就大汗

  提示信号:气虚

  有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓,有此症状多是因为气虚。王继勇主任介绍说,中医认为“气固体表”,能“摄血摄汗液”,气足,则像磁铁一样吸引住汗液,让它不往外泄;气虚,则失去牵引力,汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”,原因就在于此。一般来说,气虚源于身体状况差,像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等,都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型,除了猛出汗,还常常感觉疲倦、懒言,比较安静。

  建议:对于这部分人群,在夏季除了要多喝水以外,可以在中医师的指导下多吃些补气的东西,比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。易上火人群宜选用太子参、西洋参,煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克。同时,也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤。之所以与鸭肉或兔肉搭配,主要是二者均有养阴之功效,因为出汗过多易使身体丢失过多的阴液。

  身体底子差或寒性体质的人,有脾阳虚的症状(例如容易腹胀、便溏、拉肚子),则可选用党参或高丽参,在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。

  睡着易出汗,多为“盗汗”

  提示信号:阴虚火旺

  气虚的人往往是“自汗”(即在清醒状态下,动或不动都出很多汗),不同的是,有一些人往往是晚上睡觉时,特别是睡着后猛出汗,有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣,这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好,还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。

  建议:阴虚火旺的人在夏季可以用西洋参来调理,如用西洋参片泡水喝,还可以服用知柏地黄丸。饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。

  阴虚火旺的人不要吃上火的食物。阴虚火旺的人容易发脾气,要多做一些让自己身心放松的事情,像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等,还可以抽空做做推拿、拔火罐,疏解身体的紧张,这样也能让心情变得好起来。

  手心常常汗淋淋

  提示信号:手汗症

  我们常有这样的说法,“紧张得手心都出汗了”。对于大多数人来说,当心情放松后,手心的汗就消退了,或在衣服上擦擦就没了。可对于有些人来说,手心总是汗淋淋的,严重的甚至还滴水,他们因此不敢和人握手,在社交场合会更加紧张,而这种紧张又会加重出汗,这就叫做“手汗症”了。

  王继勇介绍,手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴,是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致,例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑,使神经冲动增多,神经过度亢奋,就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。手汗症在亚洲人中的发病率较高,约为4.36%,即100个人里面就有四五个手汗症患者。

  建议:手汗症的治疗分内科药物治疗及外科手术治疗两种。内科药物治疗主要使用的是抑制交感神经的药物,但常会有口干舌燥或肠胃障碍等副作用发生,使人不敢长期服用。外科手术方法主要是将胸交感神经神经进行切断。王继勇介绍,该手术只需在腋下切开直径仅0.5厘米的小切口,通过电视胸腔镜技术切断胸交感神经即可,耗时只需十几分钟。手汗症治疗的最佳时期是青春期,此时症状最为明显,手术后可以解除手掌多汗的症状。

  应季提醒

  夏季,别把出汗当“大敌”

  夏季天气炎热,出汗在所难免。可有些人痛恨出汗,恨不得一天24小时都待在空调房里。其实,夏季适当出些汗对身体是很有益处的。

  据王继勇介绍,出汗是人体排泄和调节体温的方式,当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康,出汗能够调动全身器官,改善循环。在中医看来,适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒,人也变得精神抖擞。

责任编辑:智能聚合

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